Le contexte Les vertus de la sortie longue ne sont plus à démontrer. Mais le mangue de temps ou d’organisation nous pousse parfois à la supprimer de notre programme d’entraînement. Et dans le suivi du plan d’une course exigeante comme un trall court, un 10 km ou encore un semi-marathon,
Quelle boisson consommer pour un régime ?
Café, thé, eau minérale ou eau pétillante… À volonté, sans lait ni sucre ni miel ni édulcorant. Attention au soi-disant 0 % sucre et aux produits réputés dits non sucrés et light, que je vous conseille d’éviter à tout prix !
Running :semi-marathon de New-York
C’est un hasard qui m’a fait prendre le départ du dernier semi de New York, celui de Central Park. Un réflexe pavlovien m’a fait regarder le programme des courses de la ville où je projetais un week-end en famille Trois clics plus tard et 40 dollars en moins sur mon compte, j’étais inscrite.
