Avant de débuter un programme en musculation vous avez différentes choses à surveiller et à faire. Tout d’abord, soyez certain que votre niveau de condition physique vous permet de d’effectuer ce genre d’entraînement. Méfiance, les multiples mouvements que vous aurez l’occasion de d’effectuer ne représentent aucun risque s’ils sont faits de manière correcte. Toutefois, si vous rencontrez des problèmes de santé comme des problèmes cardiaques, respiratoires ou de diabète, ou encore si vous sortez d’une période de convalescence à cause d’une blessure, je vous suggère sincèrement d’aller voir votre médecin traitant pour être sûr qu’il y a zéro risque de reprendre la musculation.
Musculation pour débutants et vétérans
