C’est quoi une ceinture lombaire ?

Tout comme le stress, le mal de dos est considéré comme un fléau du temps moderne. Il concerne de nombreux Français, notamment ceux qui ont un mode de vie sédentaire et les travailleurs de bureau obligés d’adopter la position assise toute la journée. Pour soulager les douleurs dorsales, le port de ceinture lombaire se présente comme une bonne solution.

Qu’est-ce que c’est ?

La ceinture lombaire est un dispositif orthopédique qui a vu le jour vers la fin des années 1960. Comme son nom l’indique, c’est une ceinture qui se porte au niveau de la région lombaire, c’est-à-dire, le bas du dos. Ayant le rôle d’un tuteur, elle a pour fonction de soutenir les vertèbres et de réduire leur mouvement.

Il ne faut pas oublier que la colonne vertébrale contribue activement dans tous les mouvements accomplis par le corps. Mais elle est souvent sujette à des déformations ou des traumatismes suite aux mauvaises postures, à la sédentarité et au surpoids. Ces problèmes qui affectent les vertèbres se manifestent le plus souvent par des douleurs lombaires.

La ceinture lombaire se présente comme un outil efficace pour y remédier. Elle va d’abord augmenter la pression au niveau de l’abdomen afin de limiter les charges supportées par les disques intervertébraux, ce qui permet d’atténuer la douleur dorsale. Elle renforce également les muscles et corrige les mauvaises postures.

Cet accessoire est actuellement accessible auprès des pharmacies (sous ordonnance), des magasins de sports ou des plateformes en ligne. Elle se décline en différents modèles dont certains sont très rigides, tandis que d’autres beaucoup plus souples.

Quand faut-il utiliser la ceinture lombaire ?

La ceinture dorsale est préconisée quand la douleur est insupportable. Comme il a été mentionné précédemment, son port permet d’atténuer votre souffrance. Vous pouvez aussi l’utiliser en guise de prévention. C’est fortement recommandé si vous exercez une activité qui pourrait favoriser les douleurs lombaires.

Évidemment, le port de ceinture lombaire est aussi une solution efficace en cas d’hernie discale ou de tassements vertébraux. C’est un moyen de corriger les mauvaises postures et réduire les contraintes supportées par les disques vertébraux.

Pour les femmes enceintes, la ceinture lombaire pourrait leur fournir une aide précieuse au cours du dernier trimestre. Elle peut soutenir le bas du dos diminuer ainsi les pressions générées par le poids du bébé.

Il ne faut pas oublier que c’est un dispositif médical. Son usage demande donc de la prudence. Il est déconseillé de porter la ceinture lombaire trop longtemps, car elle pourrait aussi réduire le fonctionnement des muscles.

Comment choisir sa ceinture lombaire ?

Pour bien choisir la ceinture lombaire, il faut tenir compte de quelques critères à commencer par sa rigidité. Les modèles les plus rigides sont uniquement conseillés en cas de pathologies graves. Par ailleurs, leur usage doit être prescrit par un médecin. L’idéal, c’est d’opter pour une ceinture plus souple qui facilite le mouvement.

La dimension du dispositif n’est pas à négliger. Elle doit être compatible avec votre taille, votre morphologie ainsi que votre mode de vie ou votre activité. Les personnes de petite taille devront par exemple miser sur une ceinture à faible hauteur et inversement, les individus de grande taille doivent porter un modèle doté d’une hauteur plus importante.