Le COVID-19 a paralysé la majeure partie du monde, et si vous êtes comme nous, vous faites de votre mieux pour pratiquer la distanciation sociale.
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Le COVID-19 a paralysé la majeure partie du monde, et si vous êtes comme nous, vous faites de votre mieux pour pratiquer la distanciation sociale.
Faire des abdominaux peut-il être dangereux ? Oui. Car le raccourcissement des grands droits qui rapproche ainsi les épaules et les hanches, est néfaste pour le dos. Il accélère les descentes d’organes, peut aussi induire une incontinence et ne fait pas le ventre plat. Cette pratique doit être dénoncée. Le danger est encore plus grand quand on rajoute des haltères ou des poids.
Avant de débuter un programme en musculation vous avez différentes choses à surveiller et à faire. Tout d’abord, soyez certain que votre niveau de condition physique vous permet de d’effectuer ce genre d’entraînement. Méfiance, les multiples mouvements que vous aurez l’occasion de d’effectuer ne représentent aucun risque s’ils sont faits de manière correcte. Toutefois, si vous rencontrez des problèmes de santé comme des problèmes cardiaques, respiratoires ou de diabète, ou encore si vous sortez d’une période de convalescence à cause d’une blessure, je vous suggère sincèrement d’aller voir votre médecin traitant pour être sûr qu’il y a zéro risque de reprendre la musculation.
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